現代は「100歳時代」と言われ、人間の寿命はますます延びています。そんな時代だからこそ、誰もが健康を維持し、老化の進行を遅らせたいと願っています。自分の体は、これまでに食べてきたもので形成されてきたわけですから、何か良い方法はないかと常に考え、続けられる方法を模索しています。「これなら私にもできるかも」と思えるような手軽な方法を見つけ、実践してみることにしました。
健康な体をつくるために、りんご、キャベツ、にんじんを使ったジュースを試しに、まず二週間毎朝飲んでみることにします。
漢方薬剤師の先生が自分で実践したものです。
話してみましょう。
A:
이번주부터아침은가볍게건강주스챙겨먹기시작했어요.
B:
어떤재료로만드나요?만들기쉬워요?
A:
아주간단해요.사과한개,당근한개,양배추1/8개,믹서기에넣어서스무디처럼갈아서아침마다먹으면돼요.
B:
당근이랑양배추는생거로아니면찐걸갈아야하나요?
A:
다괜찮아요.자기가먹기편한대로만들면돼요.쪄서먹으면좋겠다싶으면찜통에쪄서드셔도돼요.저는생거로갈았어요.
A:
사과랑당근이랑양배추는같이드시면몸안의독소를잘빼준다고해요.